[...] Jak myslisz, co ze sobą zrobić przez ten tydzień? Dziś chyba i tak już nie wyjdę z łóżka, ale jutro mam być z powrotem w pracach i na uczelni Chyba najlepiej byłoby, gdybyś wszystko robiła tak, jak teraz (dieta, treningi). A od nowego roku zaczniesz na siłowni I jeszcze pyt. nr 2: ortodonta zaleca mi ssanie landrynek, żebym szybciej nauczyła [...]
[...] będę, bo bym się bała wycieku. Spróbuję w weekend Moje zyebki potraktuj jako selekcję do wyższej ligii Wiesz jak człowiekowi humora poprawić Chyba najlepiej byłoby, gdybyś wszystko robiła tak, jak teraz (dieta, treningi). A od nowego roku zaczniesz na siłowni Też wydaje mi się to najrozsądniejsze, ale bałam się, że jak to napiszę, to powiesz, [...]
nie przeczyszczajace a oczyszczajace, wszystko dokladniej jest opisane w książce michala tombaka pt "czy mozna zyc 150 lat" jak juz napisales cytryna ma wiele wlasciwosci leczniczych w tym, tez "niby!" oczyszczajacych... niebd wymienial jakich bo jest tego tam w hu*... sporo osob na forach "nie tak typowo sportowych" poleca ta kuracje, ze wzgledu [...]
[...] Dlatego drogi koniu151, zauważyłem że chcesz byż mądrzejszy niż w rzeczywistości jesteś.... dlatego jeżeli masz pisać posty które cie dowartościują to proponuje pisać w "Urodzie"... to wszystko pozdrawiam a ja proponuję nabijac posty w jakimś spamie, a nie ludziom pisać głupoty. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-25 18:11:48
Fajnie byłoby gdybyście pomogły opracować jaką diete i trening. Jednak nie chce stosowac jako tako diety a potem ją skończyć i zeby wszystko wróciło. Wolę zmienić na trwałe swój jadłospis. Co do ćwiczeń, ćwiczyłam 3-4 razy ok godziny na siłowni, były to aeroby lub interwały plus siłowy. Jeśli chodzi o moją cere to trądzik jest w postaci głównie [...]
[...] co Ci taki arsenal do dnp, to nie jest ekstrakt z Zielonej herbaty, że musisz walić do tego 10 innych supli, których działanie przy dnp z 1% spadnie do 0,05% %-) . Dnp robi wszystko, ale ostrzegam jak za mocno uwalisz kalorie to nawet na gumach nie poćwiczysz, odczuwanie lenistwa i zniechęcenie do ruchu na tym środku jest ogromne, dodatkowo jak [...]
fiacik Jeśli chodzi o AMŚ to nie jest wymagana przynależność klubowa,ani licencja.Musisz mieć napewno aktualną legitymację studencką.Przypuszczam że badania lekarskie też są wymagane,najlepiej zobacz na regulamin zawodów. Tutaj masz wszystko na ten temat http://www.sfd.pl/temat191834/ Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-05-12 11:18:19
[...] do ok20.07 z przyczyn osobistych, treningi sa na 100%,dieta na 50% Ale nie ma teraz się czym chwalić dlatego jak już ogarnę sytuacje która mnie pochłania to zacznę z kopyta prowadzić dziennik, No i wszystko jak do tej pory na 100%:) tak więc proszę o wybaczenie i wracam niebawem:)! Zmieniony przez - MAgdaLenka88 w dniu 2015-07-07 00:42:58
[...] treningi sa na 100%,dieta na 50% Ale nie ma teraz się czym chwalić dlatego jak już ogarnę sytuacje która mnie pochłania to zacznę z kopyta prowadzić dziennik, No i wszystko jak do tej pory na 100%:) tak więc proszę o wybaczenie i wracam niebawem:)! Zmieniony przez - MAgdaLenka88 w dniu 2015-07-07 00:42:58 Ok, wracam 20.07 i sprawdzam [...]
Uhhhh zaległości zaległości :) ostatnio bardzo napięty okres w pracy,brakuje mi 4h w ciągu doby żeby wszystko ogarnąć Więc tak Plecy (środa ) MC 50kgx10/10/6 Wiosło sztanga 30kgx 10/10/10 Wiosło hantla 12kgx10/10 Ściąganie z góry Hammer 30kgx15 40kgx10 Biceps Wyciąg podchwytem 8,75kg x 12/10/9 Uginanie z hantlami spinacja 6kgx10/9/8 [...]
hej hej:) mam straszny niedoczas w ciągu dnia,w weekend sporządzę porządną wypiskę z ostatnich dni:) ogolnie nawał pracy.treningi ,jedzenie i wszystko na styk w ciągu dnia:-O Sebastian- dzięki za radę odnosnie mc,zawsze tak robilam i w sumie bylo to dla mnie normale ,staram się patrzec przed siebie, ułatwia mi to koncentrację i skupienie na [...]
L91 poczytaj troche i juz wszystko bedziesz wiedzial. (posty drsquat) http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html (tu bedziesz mial gotowy plan dla siebie-ten pierwszy z 6 cwiczen) http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html (...a tu,znajdziesz probe wyjasnienia,o co w tym wszystkim chodzi) pozdrawiam.
Witam wszystkich czytałem sporo na forum o planach treningowych dla początkujących ale nic mi to nie dało ale dzięki temu www.trener24.pl wszystko się zmieniło nareszcie mam swój plan wbijajcie.
[...] znając powietrza wymyślili sobie "eter" czy też podrzucali kolejne tezy z palca wyssane na budowę atomu (słynne "rodzynki w cieście")? Teraz rozumiem - wszystko, co nieznane próbuje się jakoś zawsze wytłumaczyć w prosty sposób. Chińczycy mieli poprosu uboższe słownictwo :) Jodan: dzięki za SOGa... Pierwszy w tradycyjnych :) [...]
[...] spolaryzowala, przychylaja sie do argumentow jednej ze stron, tej ktorej racje probowaly w konkretnej sytuacji naswietlic. Oczywiscie, ze moglbym pwoiedziec, ze praktycznie wszystko jest mozliwe i bylaby w tym jakas prawda, w pewnych warunkach bardziej trafna od negowania istnienia pewnych zjawisk. Sam uwazam, ze cos mnie tam napewno jeszcze [...]
[...] żeby dokupić jeszcze 100tab metki i pociągnąć cykl do 5tyg. Co wy na to ? Drugie pytanie tyczy sie drugiego cyklu... chce po mecie zrobić z 8tyg off, zrobic all badania czy wszystko gra i rozpocząć drugi cykl... myślałem prop + wino w tab. Co o tym myślicie ? Zależy mi na suchej masie i sile wiec mysle ze to połączenie bedzie dobre - prop [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] synka i większość czasu spędzam w domu, ale czasami dawno temu tez wpadało mi to żarcie dla ptaków Nie lubię A jeśli o rybe chodzi, to panga jest OK i nie wierz tak we wszystko co piszą Dorsz, morszczuk, mintaj też się nadają. Osobiście wolę dorsza i mintaja. A, i śledzik czasami, byle nie w oleju/majonezie/śmietanie... Zmieniony przez - [...]
Co do tunaka: Straszy się amatorów tego przysmaku obecnością metali cięzkich. Przede wszystkim rtęci. Niektórzy mówią nawet maksymalnie, jedna puszka na tydzień. Z tym, że: 1. Nigdzie nie spotkałem się z jakimiś rzetelnymi wynikami badań. Jakąś opinią profesora, z imieniem, nazwiskiem i uniwerysytetem w którym pracuje. Z jakimś konkretem. Wszystko [...]
[...] ksiazka po angielsku, ale zawsze mozna sobie przetlumaczyc on-line również. Ogolnie warto tez miedzy czasie poznawac biochemi i fizjologie czlowieka zeby wszystko laczylo sie w jedna calosc. Wszystko zalezy od tego na jakim poziomie jest obencie Twoja wiedza i w jakim kierunku chcesz dalej ja rozwijac czy chodiz ci glownie o [...]
DT Magda
